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降温了,这饮品记得多给娃喝,香甜营养,能量满满,精神一整


降温了,早晨就想缩在热被窝里,哪里也不去,能多呆一分钟就一分钟。可是没办法,得给一家老小准备早餐,特别是家有学生娃,这早餐更不能糊弄。都说一日之计在于晨,早餐要吃的营养健康才是正确的。今天给小伙伴分享一道快手饮品,可以提前预约好了,或者准备好食材早上起来现吃现做,也是很方便的,不耽误睡懒觉,打好了,热热乎乎的来一杯,搭配面包、手抓饼、饺子等主食都是非常的不错。

降温了,记得给娃喝杯它,香甜又营养,能量满满,精神一整天。这个饮品我用核桃、花生、红枣来做,营养滋补比六个核桃好喝。核桃和花生营养丰富,有益智健脑的功效,学生娃该多吃。很多人早晨喜欢熬粥搭配主食,或者用牛奶和面包一起吃,我家学生娃比较挑剔,这个饮品做法简单又营养,用破壁机一键式操作就可以了,特别省事儿,喜欢的小伙伴试试吧。

核桃花生饮】

【所需食材】核桃2个,花生一把,冰糖4块,红枣3个,清水适量。

【做法步骤】1、将花生放入破壁机中。

2、倒入切块的红枣和去皮的核桃果肉。

3、倒入冰糖。

4、倒入纯净水。

5、水量达到400毫升即可。

6、破壁机接通电源,设置为五谷浆模式。

7、时间到,倒出来喝吧,营养一百分。

8、趁热喝一杯,胃特舒服,口感香浓。

小贴士:

1、如果没有冰糖,可以用白砂糖来代替。

2、可以时间充裕,可以将核桃和花生烤熟,打出来的饮品更香。

适合早餐的能量饮品,你喜欢吗?做法简单,口感特香。我是原创作者黄黄,一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散。

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