现如今，街头巷尾的奶茶店数不胜数。浓厚、甘甜的各种各样口感奶茶，不但让小朋友们开心不己，大大家也是相见恨晚。

针对爱喝奶茶的人而言，手捧一杯湿热、甘甜的奶茶，一口一口渐渐地清洌，烦闷的心态会一点点消退。“沒有啥事，并不是一杯奶茶搞不懂的。”好像变成喝奶茶的一个原因。

奶茶好吃，但你了解它的伤害吗？让甘肃第二中心医院中医科主冶营养医师王艺臻告知大伙儿，长期性喝奶茶会带来人体的伤害有多大。

个人介绍 王艺臻，甘肃第二中心医院中医科主冶营养医师，研究生。担任甘肃营养成分学好食药同源与营养成分联合会理事长、甘肃营养成分学好临床医学营养成分联合会委员会。善于临床医学营养成分诊治、公共性群体营养成分服务项目、慢性疾病健康服务等工作中。

大部分奶茶中的奶是“假”奶

奶茶口感好，在喝奶茶的团队里，年青人尤多。那麼，奶茶里究竟有哪些呢？王艺臻说，奶茶说白了，一个是“奶”，一个是“茶”。之前最开始的奶茶自然是牛奶和茶，之后大家发觉可以用奶精取代牛乳，获得的奶茶和用牛乳制做的奶茶在外型和口味上很贴近，乃至通道后感观感受更强。那样奶茶不用牛乳还可以制做，其成本费大幅度减少，大家花一样的钱能够消費大量的奶茶，也就是说花更少的钱就可以消費一杯奶茶了。

“可以说，如今大部分奶茶制做便是奶精取代牛乳。”王艺臻称，奶精的主要成分包含氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠。可是一部分氢化植物油带有反式脂肪酸，而成千上万的科研发觉，反式脂肪酸和人们心血管疾病有立即相关关系的联络。过少摄取反式脂肪酸将造成 人体血液内的密度低碳水化合物成分上升，而这会明显提升 人们得了心脑血管疾病的风险性。

到底摄取是多少是多呢？吃一点是否会得心脏疾病呢？王艺臻表明，食品卫生安全中，一直注重“万物皆有害，重要看使用量”。反式脂肪酸对身心健康的伤害是长期性累积的結果，要是很少吃，它对身体健康的风险性是彻底可控性的。为防止过多摄取反式脂肪酸产生的风险性，世卫组织二零零三年提议反式脂肪酸的每日供比得上应小于1%，依照成年人每日必须8400千卡的动能基本值来计算得话，大概等同于每日摄取量不超过2.2克的反式脂肪酸。

奶茶的伤害许多

前不久，有新闻媒体，2个爱喝奶茶的好闺蜜饮了奶茶后脸上长痘。“这主要是奶茶中加上了咖啡因。”王艺臻说，过少摄取咖啡因会危害睡眠质量，造成 睡不着觉，而经常熬夜除开弄乱人体生物钟，更会导致人体内分泌紊乱，这也是脸部非常容易起痘的发病原因，另外还会造成肤色暗沉和脸上毛孔粗大。

长期性喝奶茶还会造成什么健康问题？王艺臻详细介绍，能够造成 肥胖病，由于奶茶都带有含糖量，一杯奶茶最大糖份做到62g，“《中国居民膳食指南2016》明确提出，大家每日糖的摄取量不超过40g，最好是操纵在20g下列，一杯奶茶轻轻松松超额摄入含糖量。”而含糖量摄取过高，会提升胰腺肿瘤、乳癌、卵巢癌和黑素瘤的风险性，也会造成 骨质疏松、血压高和糖尿病患者的产生。

奶茶还会让紧张焦虑。倘若晚上喝奶茶或者咖啡会使大家睡不着，因而很多人想长期熬夜得话便会点一杯奶茶或咖啡醒神。实际上，经常那样做会造成 紧张焦虑，导致失眠症。假如心态经常焦虑情绪，还会导致手心冒汗、心慌气短、耳呜等症状的造成。

除此之外，奶茶店中奶茶粉的主要成分是氢化植物油，也会抑止雄性荷尔蒙的新陈代谢，甚至危害男人精子的魅力，使男人精子的质量大幅度降低，从而使男人精子的主题活动特性减少，因而，备孕期男性要尽量减少喝奶茶。

掌上兰州·兰州晨报首席记者 欧阳海杰