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加班不要忘了保护眼睛!叶黄素什么牌子好?

上班族需要加班是不可避免的。长期工作对眼睛来说是一个很大的挑战。工作结束后,人们不仅要好好休息,还要注意保护眼睛!长期的眼睛疲劳,不仅会给人带来不适感,还会危害视力。适合上班族的眼睛保护方法是什么?

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一、使用人工泪液

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眼睛疲劳时,也可能给眼睛带来干涩的感觉,上班族们可以选择人工泪液,帮助眼睛保持湿润。人工泪液的成分与眼睛分泌的泪液的成分相似,适合滋润眼睛。眼睛干燥时,滴入下眼睑的眼窝,闭上眼睛几秒钟,整个眼睛就不那么干燥了。

二、有时站起来放松眼睛

使眼睛疲劳的原因之一与长时间集中运行有很大关系。在工作过程中,你可以每隔一段时间休息一段时间,从工作中移开注意力,起床走动,喝水,去厕所,这样你的眼睛就可以得到一定的放松,这有助于你的下一份工作。

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三、午休时间敷眼

午休时间也是放松眼睛的好时机。眼睛在疲劳的状态下很紧张,午休的时候,可以用蒸汽眼罩和热毛巾等涂眼睛。高温可以给眼睛周围带来温暖的舒适感,也有助于眼睛周围毛细血管循环稳定,放松眼睛。

四、补充眼部营养

上班族工作时需要长时间对着电子屏幕操作电脑,屏幕蓝光属于短波高能光,容易对眼睛产生一定的刺激,眼睛也会消耗,可以补充叶黄素。叶黄素是活性高的眼营养,有助于防止眼睛发光的氧化作用,同时为眼睛过滤刺激的蓝紫光,包括屏幕蓝光。

补充叶黄素的品牌是什么?建议上班族们可以选择专业的眼睛营养补充剂,汤臣倍健看好橘子叶黄素β胡萝卜素软胶囊,含有阿尔多瓜、美国高山万寿菊提取的叶黄素酯,生长环境自然,营养质量更好。

另一方面,汤臣倍健健视佳注意眼睛营养的组合,包括橘子青素和β胡萝卜素。橘子花青素,来自北欧原始森林的野生橘子,可以稳定眼周毛细血管循环,有助于缓解眼睛的紧张和疲劳,同时提高视觉灵敏度。

和β-胡萝卜素,来自澳大利亚粉红湖的杜氏海藻,可以在身体内转化为维生素a,有助于提高眼睛适应光线变化的能力,加强眼膜,促进眼泪分泌,更好地缓解眼疲劳。健视佳融合了三种眼部营养,有助于缓解视力疲劳。

加班多也要注意保护自己的眼睛!工作中要注意放松眼睛和休息,选择人工泪液,吃健视佳补充叶黄素等眼睛营养。快点试试吧!

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