中秋佳节快到了，如何吃月饼才比较健康呢?在传统式月饼中最身心健康的月饼是哪一种呢，中秋佳节一家人阖家团圆很重要，可是可不必吃腻了哦!

　　传统式月饼，五仁千层酥皮最身心健康。

　　月饼由于制作方法、包馅不一样，吃的情况下应当"取长补短"，挑选较合适自身的种类。传统式的我国月饼大致分成京、粤、苏、滇、潮五大管理体系。

　　京式月饼。京式月饼始于津冀及周边城市，在北方地区有一定销售市场，其主要特点是糖度及皮馅比适度，一般皮馅之比4：6，包馅口味独特，口味脆松。

　　苏式月饼。苏式月饼最开始始于扬州市，其关键的特性是饼皮松散，包馅有五仁、红豆沙等，糖度高过别的类月饼。

　　云南省月饼与苏式月饼相近，但以咸为主导，主推香肠月饼，最不油腻感。

　　广东省和潮州市月饼以莲蓉馅和鸭蛋黄为特点，突显甜咸兼具，但也是发热量最大、最不健康的月饼。较为而言，传统式月饼当中，千层酥皮、五仁是相对性身心健康的月饼。

　　冰激凌月饼肠胃不好别吃。

　　近些年，新样式月饼五花八门。如冰皮月饼、冰激凌月饼、蔬菜水果月饼、海味月饼、椰子奶月饼、荼叶月饼等。冰激凌月饼彻底由冰激凌制成，仅仅用的月饼的模板。胃肠不好的人最好是不必试着。海味月饼是较为珍贵的月饼，有鮑鱼、干鲍鱼、海菜等，口感贴片天线咸香，以甘香而出名。 但血脂高、心脑血管的人要少吃。无论是什么味道，糖尿病人最好是都少碰。病况并不是很严重的人，能够适度吃一点，但一定要降低当日谷物的摄取，例如原来每日吃6两白米饭，那吃了月饼就需要递减。

　　存储月饼不适合放电冰箱。月饼不适合放进电冰箱存储。在超低温的标准下，木薯淀粉会越来越脆化，使月饼发硬、口味下降。

　　存储月饼最好是置放在房间内荫凉干躁处，要留意存储時间不必过长，散称月饼能够置放三五天;有单独小袋装，或包裝中有防腐蚀料包的月饼，能够储存十几天。

　　配搭茶水和山楂果，肠胃病病人不适合。早晨吃月饼能够填补早上需要的动能，也不容易长胖，另外要配搭一些含有蛋白的食材，如牛乳、豆桨，除此之外也要加些含有甲基纤维素的新鲜水果。身患心脑血管疾病的老人更应留意服用時间，不然很有可能会提升静脉血栓的风险性。吃的情况下合适配搭茶水或是山楂果等一些酸性水果，能够健脾开胃，提高消化吸收工作能力。但不宜有肠胃病的人，要不然会加剧病况。

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