月子粥全集及做法：红糖小米粥

原材料：小米手机、大枣、干桂圆、花生仁、赤豆、老红糖。

做法：

1、先将大枣，干桂圆红枣去核，赤豆、干桂圆自来水略微泡浸两个小时。

2、随后将小米手机、大枣、干桂圆、赤豆，一同放进锅选用慢火渐渐地的熬煮，粥稠以后添加老红糖就可。

小提示：产后多吃可促产后恶露的排出来，并可补气补血，实是小米汤当中大补以上选。

月子粥全集及做法：核桃仁白木耳紫薯粥

原材料：稻米100克、核桃肉5整颗、白木耳5克、紫薯一个、纯蜂蜜适当。

做法：

1、用温小水泡发白木耳，泡好去蒂并掰成一小块，将紫薯去皮切成硬粒，核桃肉砸碎。

2、锅中加水，将米放进锅中，放进紫薯、白木耳，烧开后转小火。

3、小火煮约40分钟，煮至小米粒盛开。

4、放进核桃仁碎翻拌熄火，晾凉至60度下列后加入纯蜂蜜就可以享受。

月子粥全集及做法：八宝莲子羹

原材料：莲籽、小红豆、大黑豆、花生仁、稻米、白芸豆、腰豆、蓝莓干、老冰糖适当。

做法：

1、全部材食物除萄葡干以外，清洗泡浸大半天。

2、将泡浸后的食物，倒进锅中小火煮九十分钟上下。

3、倒进清洗的蓝莓干，煮上五分钟。

4、可依本人口感加入老冰糖，熄火就可以。

小提示：此粥黏甜，食香，鲜美，易于消化，带有糖分和碳酸盐，合适孕妈妈、产后、体质虚弱群体服用。

月子粥全集及做法：菠菜猪肝粥

原材料：稻米100克、牛肝100克、菠菜100克、盐1/4勺子、米酒1/2勺子。

做法：

1、菠菜提早绰水，除掉不必要盐酸。

2、牛肝切小傅，加上料酒腌渍十分钟，菠菜切小碎。

3、稻米放水走红煮，烧开后转小火煮三十分钟。

4、小米粥煮好后放进切完的牛肝丁拌匀称，盖上煮十分钟。

5、撒进菠菜丁，加入盐，煮一分钟后起锅。

小提示：

1、菠菜含有铁制，是补气血上品。

2、菠菜绰水的目地是毁坏其带有的对身体无利的盐酸(苦涩味的主要成分)，另外还可以去除菠菜表层很有可能带上的细菌和有害物。