白芝麻如何吃最营养：黑白芝麻豆桨

原材料：黑芝麻20g、白芝麻20g、大豆35g、大黑豆30g、水1200Ml。

作法：

1、提前准备原材料。

2、二豆清洗沥水。

3、倒进碗中，放水泡浸一夜。

4、倒进豆桨机。

5、添加黑白芝麻。

6、倒进冷水。

7、河面不高/小于下水管道基准线。

8、电脑装机头。

9、运行全营养作用。

10、磨浆完毕。

11、倒出食用。

白芝麻如何吃最营养：脆香麻团

原材料：粘米粉300g、红豆沙馅200g、熟白芝麻100克、油适当。

做法：

1、将粘米粉和温开水调合，搓成匀称的粉团，红豆馅和芝麻放置碗中预留。

2、将粉团分为等份，搓条形、出包子皮，搓成平等尺寸的球体状。

3、取一个圆球，按扁，正中间放进适当红豆沙馅。

4、收边、包好、再次搓圆，留意包的情况下收边要捏住，避免 漏馅。

5、将包裹的汤团在芝麻碗里滚一圈，使其表面匀称的包囊上白芝麻。

6、反复姿势，将全部的汤团都裹上芝麻。

7、炒菜锅倒一大半锅油，大火烧至六成热时，改中文火，放入麻团，表面掉色后轻轻地抄动。

8、炸至麻团表面呈匀称的焦淡黄色时，捞出滤干油分。

9、摆盘就可以服用。