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产妇喝什么汤下奶

产妇喝什么汤下奶:大豆蹄花汤

原材料:猪脚1只、大豆80g、葱2段、姜1块、盐1汤勺、黑胡椒粉1汤勺、纯粮酒1汤勺。

作法:

1、提前准备原材料。

2、猪脚绰水煮三到五分钟,放入纯粮酒未盖盖子烧开。捞起来清洗解决好。

3、石锅中放猪脚、姜蒜、大豆。

4、一起煲一个半小时,如果压力煲或是别的锅视状况自定。如果炖锅和石锅中途要用小勺把上边的白沫子和油撇掉。确保汤口味淡清新。这叫打乏。铁锅炖菜这一步得话,会让制成品看起来干净利落。

5、添加盐,胡椒粉再次三十分钟。

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产妇喝什么汤下奶:菌类片青笋蛋汤

原材料:菌类100克、青笋250g、生鸡蛋两个、油适量、盐适量、葱适量。

作法:

1、准备好食物。

2、生鸡蛋打匀,加点油炒过,铲碎盛出。

3、青笋削皮,清洗切条.菌类清洗切成片。

4、锅中油烧,学会放下莴笋丝爆锅一下。

5、待莴笋丝略微有一些发枯,倒进沸水,烧开1分钟。

6、放入菌类片烧开2分钟。

7、放入炒好的阴囊,烧开。

8、放点盐。

9、放些葱段就可以。

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产妇喝什么汤下奶:黄瓜鲫鱼豆腐汤

原材料:草鱼1条、黄瓜2条、油适量、盐适量、米酒适量、葱1根、姜4片。

作法:

1、草鱼除去鱼鳞片、内脏和内脏器官,清洗整洁。

2、在鱼背的双面都斜切两刀,抹上盐。

3、将鱼置放于盘里,浇上少量米酒,腌渍一会。

4、生姜切成片。

5、热锅冷油,走红加温。

6、油烧后放入生姜片。

7、将炒勺置放于锅中上,使炒勺遇热。由于冷的炒勺给鱼翻过来的情况下非常容易黏着鱼片。

8、将草鱼放入锅内,改成中小火。

9、煎至双面呈焦淡黄色。

10、倒进没过鱼身的水,走红煮至鱼头汤泛白(最好用开水,料汁更非常容易煮白,如果是凉水,一定要用走红煮,鱼头汤才会泛白)。

11、添加一汤匙的米酒,水开后转中小火,盖上盖子。

12、黄瓜削皮切除两边。

13、切割成滚刀头。

14、煮当鱼头汤变成乳白色。

15、将黄瓜放入锅内,再次煮十分钟上下。

16、加入适量的盐。

17、放上葱段。

18、依据爱好放一些辣酱,均匀后就可以起锅。

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产妇喝什么汤下奶:花生木瓜排骨汤

原材料:番木瓜大半个、赤皮花生100克、猪排骨250g、盐适量、姜片2片。

作法:

1、提前准备原材料。

2、花生稍泡浸。

3、猪排骨清洗后用盐搓一遍。

4、生姜片、花生、猪排骨下锅中,加适量冷水;大火烧开后撇掉白沫子,转小火煲大半个时。

5、番木瓜削皮去籽切片。

6、添加番木瓜再煲三十分钟就可以。


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