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黄秋葵如何补肾壮阳

黄秋葵如何补肾壮阳:白灼黄秋葵

原材料:黄秋葵300克、指天椒一个、蒜2瓣、食用油5克、食盐2克、生抽酱油5毫升、香油3克、白砂糖2克。

作法:

1、原材料洗干净,黄秋葵柄切除,小尖长也切除一点,朝天椒、蒜剁碎备用。

2、取一小碗倒进生抽酱油、油耗、白砂糖、少量的食用盐搅拌,倒进少小半碗开水搅拌备用。

3、锅中放水烧开,放黄秋葵加2克的食用盐,无需盖盖子约3-四分钟至黄秋葵熟软捞起来,过滤出来不必要的水份。

4、热锅下油,下辣椒碎、蒜子碎进行爆香,倒进流程2调准的生料汁煮滚。

5、将煮好的料汁浇在放置好的黄秋葵上就可以。

黄秋葵怎么补肾壮阳

黄秋葵如何补肾壮阳:鲜虾黄秋葵

原材料:黄秋葵八个、鲜虾40g、红萝卜一根、油适量、盐适量、味精适量、葱段适量。

作法:

1、黄秋葵绰水两三分钟。

2、焯完水的黄秋葵切成段,鲜虾是自身买的虾自身剥的,除掉虾线。

3、锅中放少量油,油烧后放鲜虾滑炒两下。

4、放黄秋葵和红萝卜,翻炒至熟。

5、放盐,味精调料。

黄秋葵怎么补肾壮阳

黄秋葵如何补肾壮阳:黄秋葵炒蛋

原材料:黄秋葵300克、生鸡蛋3个、食用盐1汤匙、红尖椒4个、食用油2汤勺。

作法:

1、准备好原料,饭锅沸水,放进适量的盐和食用油,将黄秋葵绰水。

2、焯焯水的黄秋葵切成小段;小辣椒也切成圈;生鸡蛋添加适量的盐打撒。

3、烧热锅,添加适量的食用油,将打撒的生鸡蛋放进。

4、待生鸡蛋煎制订型后再用炒勺切成小块,盛入碗中。

5、再将锅烧热,放进小量的油,放入黄秋葵和红辣椒圈一起翻炒。

6、翻炒几下后添加适量的盐调料,再添加炒好的生鸡蛋,翻炒匀称就可以,盛入碗中。


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