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黑米怎么吃补肾效果好

黑米怎么吃补肾效果好:双黑米豆桨

原材料:大豆40g、黑米40g、木耳5朵、糖适当。

作法:

1、大豆提早泡开,黑木耳泡发。

2、把木耳清洗撕一小块。

3、全部食物放入豆桨中,添加所需量的冷水。

4、盖上按下湿豆健。

5、豆桨煮好后过虑一下。

6、加入白砂糖食用。

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黑米怎么吃补肾效果好:黑米红枣粥

原材料:黑米80克、稻米20克、大枣40克、枸杞5克、白砂糖5克。

作法:

1、黑米漂洗整洁,泡浸5钟头;稻米清洗泡浸三十分钟;大枣清洗红枣去核;枸杞清洗。

2、锅置火上,放入黑米、稻米、大枣和适当冷水,走红烧开转文火熬熬成粥,再加枸杞煮五分钟,用白砂糖调料就可以。

作用:此粥的作用显而易见,具备补肾护肾的作用,还具备健脾胃益胃、改进消化不好。

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黑米怎么吃补肾效果好:八宝黑米粥

原材料:鲜莲子、苡仁、伏苓、花仁、桃仁、百合花、蜜樱桃、瓜元、大枣等各适当。

作法:

1、桃仁削皮滚刀块,瓜元滚刀块,红枣去核,鲜莲子、苡仁、伏苓、花仁、百合花自来水涨发备用。

2、黑米用整洁的水清洗整洁,加小量紫糯米放入锅中,加整洁的水煮开,将八宝料放入,移文火上煮约二钟头,煮时当心时常用勺搅拌,以防煳锅,待质浓糯软时放入损坏得老冰糖,糖融化后装在碗里便可做成。

作用:健脾治腹泻,益肾涩清,养心安神。

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黑米怎么吃补肾效果好:花生大枣黑米粥

原材料:黑米、檽米、花生、枣、老冰糖、水。

作法:

1、黑米和檽米漂洗整洁,提早用冷小水泡两个钟头。

2、将黑米、檽米、大枣、花生放入锅中,加适度的水。

3、可以用电高压锅熬粥,時间快。假如用一般锅煮,就用走红将水烧开,再用花朵煮40分钟上下。粥煮好后添加老冰糖,待老冰糖熬化就可以服用。

作用:滋阴养肾,益气养血补血。


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