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怀孕可以吃鸡枞菌吗

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怀孕可以吃鸡枞菌吗

怀孕期能够 适量吃一些鸡枞菌,鸡枞菌中的蛋白质含量十分高,可以达到怀孕期间蛋白的要求,并且鸡枞菌中还带有20多种多样的碳水化合物,在其中有8种是身体不能本身生成,怀孕期间吃些鸡枞菌能够 提高人体的免疫能力,针对胎宝宝的生长发育也是大有益处。

并且鸡枞菌的美味可口,许多 孕妈妈在怀孕期会发生胃口不症的状况,吃一些鸡枞菌能够 推动胃口。

怀孕可以吃鸡枞菌吗

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孕妇吃鸡枞菌常见问题

1、对鸡枞菌皮肤过敏的人不适合服用。鸡枞菌也是有很有可能变成过敏源的,因此应当谨慎采用。

2、孕妇饮食不适合太重口感,孕妇吃鸡枞菌的情况下应尽量减少高油炸工高溫太久的方法。

3、鸡枞菌的碳水化合物非常容易被毁坏,因此应防止高溫烹制。

怀孕可以吃鸡枞菌吗

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合适孕妈妈的鸡枞菌的作法

鸡枞菌老母鸡汤

原材料:鸡枞菌、鸡脯肉、生猪肉、香肠、生姜片。

作法:

1、把鸡枞菌洗净在其中的细沙;鸡脯肉洗净,斩块放进开水内绰水;生猪肉洗净切片;香肠洗净切片。

2、把鸡脯肉、生猪肉、香肠、生姜片一起放进汤煲内,大火烧开,转慢火煲一小时。

3、以后把洗净的鸡枞菌一起放进进来,煮十分钟時间,熄火放盐调料就可以。

怀孕可以吃鸡枞菌吗

鸡枞菌秋葵炒牛肉

原材料:牛肉100克、鸡枞菌100克、秋葵6根、蒜适量、姜适量、生抽酱油适量、木薯淀粉适量、糖适量、黑胡椒粉适量、香油适量、鸡精粉适量

作法:

1、牛肉逆纹路切片状,加生抽酱油、木薯淀粉、糖、黑胡椒粉、油,腌半小时。鸡枞菌洗净,对半割开,水开后焯熟预留。秋葵洗净,整支绰水,捞出去头,切片预留。

2、姜切条,蒜切粒。锅内下油,大火烧到油烧后倒进牛肉,迅速煸炒牛肉至恰好掉色,盛起预留。

3、锅中再下油,烧开后添加葱姜炒出香味,倒进秋葵、鸡枞菌煸炒,添加生抽酱油、鸡精粉、香油、水,煸炒匀称,最终下牛肉再炒30秒,摆盘。

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