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黑米能够 去湿气吗

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黑米能够 去湿气吗

黑米能够 具有一定的祛湿实际效果,能够 预防肾亏浮肿、湿气太重、食欲减退等症,身体素质偏湿的盆友都能够安心进餐。黑米能够 和白木耳、百合花等食物一起熬粥,口味清爽,又能提高祛湿作用。

中医学觉得黑米有明显的功效与作用,因为它最适合孕妈妈、产后等补气血的用处,又被称为“月米”、“补气血米”等。历代皇帝也把它做为皇宫健康养生佳品,称之为“贡米”。 现代科学确认,黑米具备补气补血,健脾胃暖肝、滋补肠胃,益气活血化瘀,养肝明目等功效。常常服用黑米,有益于预防头晕目眩、眼花、缺铁性贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾亏浮肿、食欲不佳、脾胃虚弱等症。

黑米可以去湿气吗

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黑米如何吃去湿气

红豆薏仁黑米粥

加入适量紫糯米、薏米仁和小红豆。小红豆和黑米得泡上6-八个钟,随后将食物放入凉水锅烧开,用文火煮开。薏米仁能强筋壮骨健脾胃,这款黑米粥具备健脾补血作用,可以健脾胃利湿和祛毒退肿,还能够协助孕妈妈改进浮肿,尤其合适在湿冷的春天服用。

黑米桂花粥

黑米清洗泡上6个钟。小红豆还要提早泡1小时。锅内倒进一千毫升冷水,另外放入黑米、小红豆和莲籽先用走红烧开,随后用文火再次煮六十分鐘,再添加花生仁,三十分钟以后放入桂花树和老冰糖翻拌就可以。

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祛湿饮食疗法强烈推荐

茯苓粥

取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,添加适量水,调至文火将水煮开,水开后改用慢火熬至糜乱,随后添加盐、姜片粒多个,搅拌即成。每日迟早各服食一次,依据口感可添加老红糖。长期性服用可具有利水渗温、健脾胃祛湿的作用,针对慢性肝病也是有一定的功效。

东瓜粥

东瓜100克,粳米100克。东瓜清洗,带皮切成一小块,和粳米一起放入砂锅放水,慢火熬煮至瓜烂米慢煮粥即成。东瓜带有丰富多彩的维他命和身体必不可少的营养元素,并能有利排尿祛湿,另外也是解暑上品。此粥依据口感可制成甜或咸的,最好服用时间每日早上和中午的餐馆時间.

参芪粥

黄芩15克,黄芪党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,大枣两个,稻米100克。先将薏仁米、荷兰豆炒至淡黄,红枣去核,用冷水清洗黄芩、黄芪党参并放入石锅内。

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