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世界护肝日即将到来,水飞蓟和这些护肝方法要掌握。

五脏之一的肝脏具有代谢、排毒、造血和免疫功能,负责人体90%的营养运输和排毒,对人体健康意义非常大。

自2011年起,将每年的7月28日定为全球护肝日。看到肝炎的日子到了,你知道汤臣倍健水飞蓟和这些保护肝脏的方法吗?

保护肝脏的方法:

1。远离酒精

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自古以来,酒就是中国人喜欢的饮料,古代有醉酒诗人,现在有醉酒生意,酒对一部分来说,不仅能激发潜力,还能促进生意,所以很多人都喜欢喝酒。然而,长期饮酒会对我们的肝脏造成脏。我们喝的酒,最终由肝脏代谢,每天喝酒,我们的肝脏承受能力达到极限后,肝细胞完全崩溃,影响肝脏健康,引起酒精肝和脂肪肝等肝脏问题。为了保持肝脏的健康,我们必须尽量远离酒精,减少干细胞的负荷,保持健康。

2。均衡饮食

肝脏是我们人体最重要的器官之一,肝脏出现问题后,其他器官也会出现问题。但肝脏是沉默的器官,负荷也不会沉默。面对外界各种美食,很多人都抵挡不住诱惑,非常喜欢甜食、辣刺激等食物。糖分过多会减慢肝脏的排毒和代谢,损伤干细胞,变成脂肪贮藏在肝脏中,变成脂肪肝。辛辣刺激的食物刺激胃粘膜,增加胃酸分泌,加重肝脏负担。保持肝脏健康,均衡饮食很重要。

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3.充足的睡眠

充足的睡眠也能帮助我们养肝。睡眠时,进入肝脏的血流量比站立时多几倍,有助于增强干细胞功能,提高解毒能力。中医认为凌晨1~3点是肝脏最好的排毒时间,为什么需要早睡呢?睡眠充足不仅可以养护肝脏,还可以处理工作和生活。

除了以上三种保护肝脏的方法外,还可以尝试水飞蓟、葛根、丹参、五味子等养肝成分。

水飞蓟提取物可以保护肝细胞膜,辅助肝脏自我调节,有助于改善肝功能,对肝脏的保护和修复有很好的促进作用。

葛根提取物能促进肝细胞分化和增生,改善肝微循环,改善肝功能,还能帮助肝分解酒精,起到解酒的作用。

丹参的提取物可以抑制炎症细胞因子,清除自由基,抑制脂质过氧化的作用。

五味提取物可促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成,增强肝脏解毒能力,有助于减轻氧自由基对肝细胞的伤害。

但草本植物中的精华成分不能用水煮、浸泡等方法释放,需要用特殊技术提取,需要补充相关植物精华,需要补充剂的帮助,如汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。

汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物、四重草本精华,对化学性肝损伤具有辅助保护功能的保健功能。

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