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追逐戏剧和眼睛保护是如何兼顾的?了解叶黄素酯的效果和作用

在空闲时间,追逐电视剧的综艺节目成为很多人打发时间的选择,只要打开手机和电脑,随时随地都可以享受追逐电视剧的乐趣。但是,平时长时间追剧的话,眼睛不仅容易疲劳,视力健康也会受到影响。我想知道追剧和护眼是如何兼顾的追剧过程中应如何保护眼睛

1、眨眼、眺望

在追逐电视剧的过程中,眨眼的次数明显减少,容易引起眼睛干燥不适的症状,在追逐电视剧的过程中,有意识地增加眨眼的次数

2、注意光的强度

光的强度也会影响眼睛的健康,追逐电视剧时也要注意光的强度,不要在光太亮或太暗的环境下长时间注视屏幕,建议在晚上将屏幕变成护眼模式,减少对眼睛的刺激。

3、不在摇晃环境下追逐电视剧

在摇晃环境下看屏幕,如行走、上车时,眼睛需要不断调整焦距,容易加快眼睛疲劳速度,对视力健康产生负面影响

4、眼睛热敷

眼睛热敷可以促进眼睛周围的血液循环,有助于减轻眼睛疲劳的症状,在追逐过程中,可以使用蒸汽眼罩进行眼睛热敷

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5、适当补充眼部营养

在追逐过程中消耗大量眼睛营养,适当补充眼睛所需的营养,如含叶黄素、花青素的食物,可以补充眼睛的消耗

花青素具有改善眼睛血液循环的作用,可以缓解和改善眼睛过度引起的视疲劳症状叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,具有较强的抗氧化和过滤蓝光的作用,可以大量吸收电子产品的蓝光

在日常生活中,追逐者除了吃含有花青素、叶黄素的食物补充眼睛营养外,还可以通过含有叶黄素酯的饮食营养补充剂,简单地补充眼睛营养,更好地保护视力健康。那么,叶黄素酯的效果和作用是什么呢?

叶黄素酯是叶黄素的安全来源,其光热稳定性、吸收率优于叶黄素,叶黄素酯能有效过滤蓝光,保护黄斑,促进黄斑发育,保护眼睛视网膜健康。追剧者想购买含叶黄素酯的饮食营养补充剂的话,可以考虑选择健视佳橙叶黄素酯。

健视佳橘叶黄素酯中含有的叶黄素酯是从南美海拔3000米以上的自有农场栽培的万寿菊中提取的,原料天然纯净,吸收率和安全性也高。

除叶黄素酯外,健视佳橘叶黄素酯还含有橘黄素、天然β-胡萝卜素两种眼部所需的营养物质。

橘子提取物,原料从欧洲野生橘子中筛选,橘子中含有丰富的花青素,花青素能促进眼睛血液流通,缓解眼睛过度引起的眼睛疲劳症状。

天然β-胡萝卜素,原料选择澳大利亚杜氏海藻,β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素a,缓解眼睛干燥的症状,提高的夜视能力。

追踪和眼睛保护如何兼顾?我建议你日常做上述五点。如果你想全面补充眼睛的营养,你可以试试橘子叶黄素酯。

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