https://www.canyin365.net

维生素怎么补充?多种维生素哪个牌子好?

维生素是人体必要的微量元素,在人体中多以辅助酶的形式参加酶的构成,参加人体的多项生理活动,保证人体的健康。人体所需的维生素量虽少,但是不可或缺。维生素是怎样补充的呢?

晒太阳补充维生素D

在维生素这个大家庭中,有维生素d。人体的其他维生素只能从食物中获得,但维生素d不同,维生素d不仅存在于一部分天然食物中,还存在于人体皮下从胆固醇中生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线照射后,可以变成维生素D3。因此,适当的阳光浴足以满足人体对维生素D的需求。

食物

除维生素d外,还需要从食物中获得其他维生素。例如,如果你想补充维生素甲,你可以多吃含胡萝卜素的食物。胡萝卜素将在进入人体后转化为维生素甲。这种食物主要包括胡萝卜、蓝花等。如果你想补充维生素丙,你可以多吃酸枣、猕猴桃、番茄等新鲜蔬菜。

饮食营养补充剂

因维生素不足发生健康问题时,需要使用饮食营养补充剂进行追加补充。例如,维生素a不足会损伤上皮组织的细胞合成,维生素c不足会引起牙龈出血等维生素片。此外,当多种维生素同时缺乏时,很容易影响人体正常的生理功能,免疫力也会下降。如果你想合理地摄取各种维生素,你可以试试各种维生素片。

多种维生素哪个品牌好?这里推荐汤臣倍健多种维生素矿物质片。

汤臣倍健多种维生素系列针对不同性别、不同年龄对维生素种类和数量的需求,设计周到,按人群分类进行营养补充,更有针对性,配比更合理。例如,男性品牌的多种维生素对男性工作压力大、生活休息不规则等特征,强化补充锌、硒、维生素b族等营养素的女性品牌的多种维生素对女性的特殊生理结构和饮食习惯等,强化叶酸、铁等营养素的补充。汤臣倍健多种多样维生素片让不一样的人挑选适合自身需求的多维度补充营养,保证机体生理活动的正常运作,提升身体免疫力。

想更好地补充多种维生素,请试试汤臣倍健多种维生素片

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

相关文章阅读