秋分节气的到来意味着进入秋天，我们的人感到干燥，这时重视早餐，我们的身体容易适应秋天的干燥，秋分早餐吃什么？
秋分早餐吃什么
1。吃鸡蛋kds#ps#鸡蛋中含有丰富的营养物质，维生素和矿物质都很多，对我们的人体有很多好处，所以秋分早餐可以加入鸡蛋，使我们更健康营养，身体更好。2。吃红豆
红豆有健胃养脾的功效，适合秋分吃。我们可以用红豆和面粉做成豆沙包当早餐吃。但是，很多南方地区的人不怎么做肉包。如果不做肉包，可以用红豆、米等杂粮煮红豆营养粥。这样的粥不仅营养丰富，而且容易消化。
3。吃红薯
红薯对我们的人体不仅有产生津液的作用，还有利于肠道排毒。这是低卡路里和低脂肪的东西。我们可以在秋分量吃红薯。红薯可以直接蒸着吃，也可以和红豆一样用米做红薯粥，口感甜美，很好吃。
4。吃玉米
。我们也可以在早餐中搭配玉米。玉米的吃法有很多种，如果是玉米棒的话，我们一般直接煮着吃。玉米粉煮玉米粥喝，玉米粥不加盐也有甜味，比米粥好吃得多。
5。吃汤圆
汤圆一般都是糯米做的。汤圆中有没有馅料的人，也有芝麻馅、花生馅、荆菜汤圆等。我们在吃汤圆的时候可以选择自己喜欢的口味。糯米本身有养胃生津的效果，所以适量吃秋分早餐也能改善秋天的干燥。
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