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秋分的早餐吃什么?

秋分节气的到来意味着进入秋天,我们的人感到干燥,这时重视早餐,我们的身体容易适应秋天的干燥,秋分早餐吃什么?

秋分早餐吃什么

1。吃鸡蛋

kds#ps#鸡蛋中含有丰富的营养物质,维生素和矿物质都很多,对我们的人体有很多好处,所以秋分早餐可以加入鸡蛋,使我们更健康营养,身体更好。

2。吃红豆

红豆有健胃养脾的功效,适合秋分吃。我们可以用红豆和面粉做成豆沙包当早餐吃。但是,很多南方地区的人不怎么做肉包。如果不做肉包,可以用红豆、米等杂粮煮红豆营养粥。这样的粥不仅营养丰富,而且容易消化。

3。吃红薯

红薯对我们的人体不仅有产生津液的作用,还有利于肠道排毒。这是低卡路里和低脂肪的东西。我们可以在秋分量吃红薯。红薯可以直接蒸着吃,也可以和红豆一样用米做红薯粥,口感甜美,很好吃。

4。吃玉米

。我们也可以在早餐中搭配玉米。玉米的吃法有很多种,如果是玉米棒的话,我们一般直接煮着吃。玉米粉煮玉米粥喝,玉米粥不加盐也有甜味,比米粥好吃得多。

5。吃汤圆

汤圆一般都是糯米做的。汤圆中有没有馅料的人,也有芝麻馅、花生馅、荆菜汤圆等。我们在吃汤圆的时候可以选择自己喜欢的口味。糯米本身有养胃生津的效果,所以适量吃秋分早餐也能改善秋天的干燥。

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