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枸杞叶如何吃实际效果最好是 七种方式让你味蕾跳舞,身体壮壮


枸杞叶怎么吃效果最好是:枸杞叶茶

枸杞叶茶具备滋阴养血益肾,清热解毒清目,减少心率,润肠润便等的作用,长期性食用能够医治虚寒体质,增加抵抗力,从源头上改进身体素质。

原材料:枸杞叶(已解决好的)。

作法:将枸杞叶入碗,倒进沸水冲调就可以。

[枸杞子怎么吃补肾壮阳效果最好是 五种作法使你解决肾亏]

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枸杞叶怎么吃效果最好是:枸杞叶粥

枸杞叶粥具备清目、柔肝益肾,提高性能力的功效。保存枸杞汁而除去枸杞叶让这家常小菜越来越老少咸宜,即便是刚辅食添加的小宝宝都能够服用。

原材料:枸杞叶90克、檽米100克、白糖3克。

作法

1、鲜枸杞叶清洗后加300毫升水,煮至200毫升时取下枸杞叶。

2、添加檽米,白砂糖和水熬成稀饭。

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枸杞叶怎么吃效果最好是:拌凉菜枸杞叶

拌凉菜枸杞叶最大限度的保存了枸杞叶的营养成分,又在一定水平上中合了枸杞叶的苦涩味,口味十分清新,特别适合夏天服用。

原材料:250克枸杞子叶、尖椒一个半、芝麻油、盐、糖。

作法

1、先将枸杞子洗干净,除掉在其中粗的位置,然后焯开水2分钟捞出,放进冷水中泡浸15分钟。

2、将枸杞子叶捞出来摆盘,将尖椒切割成丝倒进芝麻油、盐和糖搅拌均匀就可以了。

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