陈皮山药煮水喝的作用

1、化痰止咳

山药味甘性平，归脾、肺、脾经，可健脾健脾养胃，生津益肺，补肾壮阳涩精，常见于脾胃虚食滞，久泻不仅，肺虚喘咳，肾亏频繁遗精，清稀，尿频尿急，虚火解渴等症。而陈皮温性，味辛、苦，入脾经、肝胆经、大肠经，可行气健脾胃，化湿止咳化痰。因而用陈皮山药泡水喝能够减轻咳嗽痰多的病症。

2、补肾壮阳涩精

此外山药和陈皮二者自身都性属柔和，味儿香甜，不但能够滋脾健脾养胃，还能生津止咳化痰，止咳化痰，润肺。尤其是针对男士来讲，她们在补肾壮阳涩精层面，具备很好的实际效果。

3、健脾养胃

假如本身肠胃较为孱弱，并且胃口不高，另外还常常会发生拉肚子，腹胀的症状时，就何不能够好好地运用一下陈皮和山药。把他们泡成水，每日坚持不懈来一杯得话，实际效果会十分突显。

陈皮山药的健康养生食用方法

陈皮山药粥

原材料：莲籽5颗，山药75克，红枣去核大枣3枚，枸杞8克，有机大米50克，陈皮3克，冷水适当

作法：

1、将山药表层的细沙清洗整洁，再去皮切成小块，预留。将陈皮和稻米一起自来水稍微清洗，除掉表层尘土。再将全部食物放入电饭锅内胆中，依据自身要想的浓砂浆稠度添加适量冷水;

2、盖上外盖，挑选熬粥作用，设置熬粥時间为1小时二十分钟，运行。熬粥程序流程完毕，电饭锅全自动进到隔热保温作用。待机拔电，掀盖，米烂粥熟。盛出，晾至湿热时服用。

陈皮山药鸭子汤

原材料：老鸭一整只、陈皮3g、山药350g、盐适量、胡萝卜40g玉、米1根

作法：

1、老鸭斩块状，清洗，陈皮泡开。

2、火锅内坐水，家鸭凉水下锅，放葱姜，米酒，开枪，焯烫。

3、焯至家鸭吐流血沫，随后清洗，放入石锅，放水。

4、放入泡开的陈皮。

5、再把胡萝卜与苞米放入。

6、盖上，开枪，走红煲开后，转文火煲一个小时。

7、以后才把山药放入锅内。再次煲三十分钟。

8、服用前能够随本人口感放入适当的盐调料。