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金针菇减肥法一星期能瘦十斤

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金针菇减肥方法一

将金针菇混和清水用果汁机拌和成金针菇苹果酱后,放入锅中加温1小时上下的時间,唤起金针菇中的营养元素;随后将金针菇苹果酱当然晾凉后,倒进结冰的小方格内,将其放入电冰箱中冻住金针菇冰块儿就可以。

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金针菇减肥方法二

将金针菇晾干再切细条,随后用开水冲调食用就可以。必须留意的是,一定要用一百度的开水将金针菇冲调出色调后再食用!由于开水能够融解出金针菇内的脂肪酸成份,可让人体更合理的消化吸收,以具有融解脂肪的作用。

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金针菇减肥方法三

1、把金针菇的根处切去,撕散后清洗沥乾。注适当的水下锅煮至烧开,放洗乾净的金菇下锅,焯大概一分鐘后捞起来,随后放入凉水中泡浸至凉再捞起来沥乾。

2、把黄瓜清洗后切割成丝,蒜头削皮后与姜片剁碎成末。

3、把解决好的金针菇与黄瓜放入小碗中,再添加蒜泥、生姜沫、适当的盐、香油、油辣子、醋、生抽酱油及少量白砂糖,拌和至匀称后就可以服用。

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