在我国，有几十个节气，每个节气都有节气吃的东西。只有在合适的节气中吃合适的食物，我们的身体才能健康，所以要重视节气的饮食。白露节气后吃什么菜？

白露节气后吃什么菜

1.花菜、花菜可以帮助缓解秋燥，花菜可以很好地抵抗疲劳。由于富含b族维生素，在我们的身体中发挥着非常重要的作用，其中包含的B1有助于改善健康，维生素B6在蛋白代谢中发挥着调节作用，有助于产生能量，维生素B2和B6也有助于缓解疲劳，更新大脑。

2.胡萝卜，根据《本草纲目》的记录，胡萝卜可以补气健中，调和胸胃，平衡五个内脏，有益健康，胡萝卜富含维生素A，维生素A可以在我们的体内转化为营养物质，维生素A具有平和增强皮肤的作用，在干燥的秋天，我们可以多吃胡萝卜来滋养脏东西。

3。南瓜，秋季是非常干燥的季节，南瓜富含β-胡萝卜素，南瓜富含维生素B6，能够增加免疫蛋白的活性，是增强免疫蛋白代谢的重要营养素。温暖，甜而无毒。进入脾胃经络，养肺养气，美容祛痘，对人体健康有益，有效补充营养物质。

4。莲藕，9月莲藕酥脆、多汁、甜美，是桌面上很受欢迎的美食，莲藕开胃好，清热、润燥、解渴、清心安神的作用，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白、维生素和淀粉，具有明显的养血益气作用，还能增强人体免疫力，对人体健康非常有益。

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