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姜黄
姜黄粉是很普遍的一种调味品，而姜黄中的姜黄素这类成分，被觉得有协助身体抗炎症、抗凝血的实际效果，在其中的一个有关科学研究就表明，每日摄取姜黄粉可协助维护保养毛细血管的顺畅。将姜黄粉添加咖喱、滋补汤、白米饭等食材中，或者泡在生活用水裡喝，全是非常简单的摄取方法。
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姜
姜被生物学家觉得有协助身体抗炎症的实际效果，并且姜裡的水杨酸钠这类纯天然化学物质，也被觉得能协助溶血栓，实际上著名的阿司匹林这类可以用来抗凝血、抗炎症的药，就归属于水杨酸钠类的药品。生物学家提议常常将新鮮或干燥的姜添加美食中，或者制成低糖姜茶来食用。
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含有 维生素E 的食材
维生素E 也被觉得能协助防止并改进静脉血栓，而现阶段生物学家觉得每日摄取 400IU 的 维生素E 就充足了，不建议摄取超出 1,500IU，由于过多摄取有可能会造成反实际效果，英国国卫研究室辖属的饮食搭配营养补充剂公司办公室也表明，已经服食抗凝血药品的病人，要防止摄取超额的 维生素E，因此生物学家提议通过食材来摄取，会比通过营养成分营养补充剂更不容易过多。含有维生素E的食材有甜杏仁、全谷物、葵花子等食材。
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