炒米水用哪种米好

炒米茶一般提议炒三色米，三色米=黑豆、红米note和糙米，黑豆：灰黑色入肾，黑豆附加有补肾壮阳作用;红米note：鲜红色养神，红米note附加有补气血作用;糙米：黄色可健脾，故糙米的健脾胃实际效果佳。

大米化学纤维较别的三种米少，相对性最易于消化，若有胃涨、胃发炎、胃炎等难题，较合适食大米。

若想有补气血实际效果，可选红米note或紫糯米，但是在选择顺产12朝后，或动刀21日后，看产后恶露状况而定。

炒米茶的作法

茯苓炒米水

原材料：稻米适当、茯苓适当

作法：

1、稻米(我有时候会加上一点薏仁米一起炒)放入锅中文火炒开，全过程中应过一分钟煸炒一下，匀称遇热;　　2、炒至中途淡黄色就可以;

3、和小量茯苓配搭在一起;

4、放入美食壶中煮15分钟上下就可以喝啦;

5、剩余的放入罐里留待下一次用。

红枣炒米茶

原材料：红枣10颗、枸杞子20g、黄芩5G、有机大米100克

作法：

1、稻米漂洗整洁，沥净水份，晾晒。枸杞子加小水泡发，红枣清洗;

2、把锅烧热，把有机大米放入煸炒，炒至微黄色时添加两小碗水;

3、将稻米移进养生壶，添加红枣、枸杞子、黄芩，打开红豆糖水免费模板式，煮1小时即成。