目前社会经济发展迅速，人们的压力也越来越大，登山成为人们释放压力的运动，看旅途中的风景，呼吸新鲜空气，登山受到人们的喜爱，登山-日游有什么食物？登山一日游需要注意什么？
一、登山-日游带什么食物
登山成为现代许多年轻人和老年人的户外运动，登山过程中不仅可以疏远身体，现代年轻人也喜欢玩手机，身体消耗不了，登山也是个好选择让我们一起讨论一下。1.登山带饮用水
登山过程中出汗会减少体内的水分，所以要适当补充水分。
2.小零食
如果只是一日游，可以带上自己喜欢的小零食来补充体力。
3.水果
带一些苹果橘子什么的，可以补充维生素和水分哦。
4。凤爪和卤素
如果想吃肉的话，可以自己拿鸡爪和卤素等带子。
二、登山一日游需要注意什么
登山也需要注意，有时山上有蚊子等，石头很硬，所以登山需要注意以下几点:
1。穿运动鞋和休闲衣服
登山需要穿运动鞋或登山鞋，不要穿宽松的衣服。
2.防止蚊虫叮咬的药物和扭伤的药物
带有防止蚊虫叮咬的药物和跌倒损伤的药物，防止爬山途中发生特殊情况。
3.登山拐杖
可以带上登山杖，防止登山时路滑。
4。下雨天不要登山
事先计划好，下雨天不要登山，不要登山时出现山体滑坡和泥石流。
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