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桑葚怎么吃最有营养 有什么功效和作用呢


桑葚怎么吃最有营养:生食用方法

桑葚具备生津解渴、补气血补阴、清肝火益肾、黑发清目、润肠润肠通便等作用, 直接生吃桑葚能够较大水平上保存桑葚的营养,是最好是的吃法。

小提示

1、直接生吃桑葚之后很有可能会造成 桑葚汁粘在手里,可以用盐水泡浸一下,或是拿手打湿沾到干小麦面粉,把黑色的东西都搓揉出去,再用肥皂开展清理。

2、桑葚子是滋补品,每日吃不必超出20颗,脾胃不好的人一定要少吃。

3、立即吃桑葚子得话一定要多饮水,那样营养才会消化吸收的更充足。

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桑葚怎么吃最有营养:桑葚泡药酒

桑葚酒主冶头晕眼花、耳呜心慌气短、腰酸腿软、须发早白、解渴口干舌燥、大便干硬等症,能够清肝火益肾、润肠润肠通便、改善肤质、提高免疫力这些。

原材料:桑葚,糯米酒(或纯粮酒),老冰糖。

作法

1、桑葚除掉果柄,用凉白开泡洗干净后,晾去水分。

2、取一整洁玻璃瓶,放入桑葚,再放一层老冰糖。

3、一层桑葚一层冰溏,直到玻璃瓶的7分满,添加糯米酒。

4、静泡一个月上下,就可以食用。也可泡3个月到一年,味儿更浓厚。

使用方法:每日2次,每一次1小杯餐后喝。

小提示:桑葚酒的储存方式:酒度超出10度,置放在遮光密闭式自然环境就可以;酒度若小于10度,那样的酒类不容易久放,提议超低温密闭式存储。

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