菠萝蜜的热量是多少

每100克菠萝蜜可食位置的热量约为105卡路里，必须三步71分鐘才可以消耗。

并且菠萝蜜的糖份也十分高，尤其是可溶性糖(葡萄糖水、葡萄糖)的成分能够 做到25%，因而如果是减肥瘦身期内一定要慎菠萝蜜，并且菠萝蜜吃多也易上火。

菠萝蜜一次可以吃几个

有关菠萝蜜一次可以吃几个并沒有确立的要求，一般提议一天的摄取量最好是不必超出1斤，菠萝蜜的糖份十分高，服用太多会造成 人体脂肪沉积，并且菠萝蜜吃多了非常容易造成容易上火，发生出鼻血、全身发热等病症的，针对脸上长粉刺、脸上痘痘等皮肤差的人而言，吃过多的菠萝蜜还会继续加剧面部的不适感。

吃菠萝蜜常见问题

1、菠萝蜜中带有较多糖份，因而糖尿病患者尽量避免吃菠萝蜜。

2、菠萝蜜和纯蜂蜜中的一些成份会产生反映，反映物质中有很多的汽体转化成，二者一起吃针对一些消化系统作用欠缺的群体而言非常容易涨肚。

3、、割开菠萝蜜有乳白色透明液体，沾在刀上不太好洗，因此可在切前在刀上涂些油。