藜麦熬粥必须多久

藜麦是较为非常容易熟的，用于熬粥自来水煮放 在开水中烧开约15分钟就可以，因而在使用 藜麦配搭其他食物熬粥的情况下一定要最终再装进去，假如不确定性藜麦熟没熟，能够观查藜麦的子粒变透明色后就可以服用。

但在使用 藜麦的全过程中会发觉藜麦会跑到盖子上，尤其是藜麦芽(胎芽，也是最具营养成分的一部分)，一种方式是先将其他食物先放锅里，煮10分钟后再添加藜麦，添加藜麦后将火调小，小火慢炖;第二种方式是，藜麦和其他食物一起放锅里，尤其是给孩子或老年人吃，必须煮时间长一些，藜麦更柔软，小米和藜麦一起放锅里，水开后将要火关下，慢火慢熬就可以。那样能够降低藜麦营养成分外流，也省掉了清理盖子的不便。

藜麦熬粥的作法

藜麦小米粥

原材料：藜麦50克、小米30克、老红糖20克、大枣5颗核、桃仁适当、水适当

作法：

1、藜麦和小米用清水泡浸1小时上下;核桃肉剥一小块，大枣切小傅;

2、将泡好的藜麦和小米放进石锅，兑入总数清水，走红烧开后小伙子焖煮二十分钟上下;煮至藜麦小米盛开后，一边煮一边拌和，煮至粘稠;

3、放进老红糖，搅拌均匀;再放进大枣，再次煮五分钟;

4、熄火后，放进核桃肉就可以。

三色藜麦粥

原材料：三色藜麦、玉米糁、小米、高梁米、燕麦米

1、除开藜麦之外，我都提前准备了此外四种米，把五种谷物都准备好，沒有秤重，顺手抓的，熬粥依据家中人口数量是多少和喜爱的浓砂浆稠度自身调整使用量就可以了;

2、把这种原材料放到一个小碗里，漂洗整洁，不建议用电饭锅内胆淘米，生米在电饭锅内胆里漂洗，非常容易刮伤內胆镀层，因此 提议独立应用一个淘米碗来清理;;

3、把洗干净的谷物倒进锅中，随后添加适量的清水;

4、电饭锅运行熬粥程序流程，時间到，粥煮好啦。