红枣吃多了大会上火吗

一次性吃太多红枣是有可能造成上锅的， 红枣归属于清补的食材，假如身体内火旺的人再吃红枣则是会导致火上添油，会导致湿热的症状产生。并且太多食用生枣得话，还会继续造成 胃酸反流和肠鸣腹泻。

因而怕胖的人不适合长期服用红枣，一个礼拜吃2到3次即已充足，以防补了血却还得担忧减肥瘦身难题。

红枣一天吃几个比较好

1、对肠胃较为孱弱的人，对其摄取量应当在一切正常的水准有一定的降低，还应当相互配合中药材一起食用。

2、针对刚手术治疗的病人或是是刚刚生完小孩子的产后，必须在一切正常食用量上提升，每日十个上下相对性适合。

3、针对缓解压力的人，每日两三颗就可以。服食方式，红枣泡茶，护肝身体排毒;红枣煮茶，补足护嗓;红枣煮汤，润肺止咳;红枣煮鸡蛋，养颜美容。

红枣不适合群体

1、湿痰偏盛者：那样的人常主要表现为舌苔黄腻、口甜或嘴中很腻、食欲不佳，平常常觉得胃里撑胀，情况严重会伴随头昏、恶心想吐、反胃、上眼睑及脸部浮肿等病症。大枣的滋腻之性非常容易助湿，促使湿痰滞留在身体无法消除，从而加剧以上不适感。这类身体素质的人更合适吃薏米仁、赤小豆、淮山药、黄瓜等健脾利湿的食材。

2、爱容易上火的人：这种人身体素质偏热，经常会出现严重便秘、口腔异味、喉咙牙龈肿胀等上火的症状，而大枣味道辛温，偏于清补，若很多食用，宛如火上加油。

3、感冒初期病人：感冒初期，侵入身体的寒症或是风寒风热之邪正旺，若这时食用大枣，其粘腻的特性经常会造成 湿邪停留，导致“闭门留寇”的不良影响，促使身体的病邪无法祛除，不利修复。

4、糖尿病人：大枣糖份较多，会使糖尿病人血糖值提高，病况加剧。因而，高血糖的人不应多食大枣。