红豆薏米水用的是红豆或是赤小豆

红豆薏米水所选用的是赤小豆，红豆一般便是立即用于吃的，有一点清宁心安神的作用，可是赤小豆关键便是用于当药的，赤小豆有非常好的健脾益气，有利排尿去湿的作用，用不对吃红豆薏米除湿气作用就降低许多了。

对于必须祛湿健脾的盆友而言，可以用鲮鱼和赤小豆共煮来调养，因《纲目拾遗》里提及，鲮鱼有“健骨筋、活血化瘀理气、逐水利工程湿”的作用，二者一起熬汤，对去湿气有不错的实际效果。

红豆薏米水的作法

1、准备好红豆、薏米、水，红豆和薏米洗干净预留。

2、把备好的红豆放到水里泡浸三十分钟，这一時间内把薏米放进国中炒15分钟就可以。

3、随后把解决过的红豆和薏米放进锅中，放进适当冷水，走红煮15分钟。

4、最终装杯，进行，能够 趁着热喝，还可以放凉了喝。

红豆薏米水的作用

1、对预防心脏疾病和肾炎、浮肿均有一定的作用。

2、有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血脂、降低血脂、协商血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的作用。

3、有益水退肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

4、薏米仁也是一种美容护肤品，常吃能够 维持身体肌肤光泽度细致，清除闭口粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痘痘、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。

5、薏米是补身药用价值上品。据药业单位检验剖析，薏米含蛋白16.2%，人体脂肪4.6%，糖原79.2%。冬季用薏米炖猪脚、猪排骨和鸡，是一种滋补食品。

6、夏季用薏米熬粥或作冷食冰薏米，也是非常好的解暑运动健身的清补剂。

7、薏米不但具备非常好的防癌作用，还可以健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿，乃至是纯天然的美容护肤品。倘能加几颗大枣就更强了。