番茄博士强烈推荐夜间番茄减肥瘦身方法

自称为「番茄博士」的大学讲师唐泽明就出版书籍《秀身超easy!番茄晚间瘦身法》分享番茄的益处及出示好几个番茄美食菜谱。唐泽明指晚上吃番茄能够 提升基础代谢，番茄带有很多维生素及矿物，能够 帮助身体在睡眠质量时提升发展生长激素代谢，帮助减肥减磅，更可肌肤护理养儿防老。

晚间番茄瘦身法准则

和晚饭一起吃

直接生吃 — 两个大番茄/17粒西红柿

搾汁 — 350mL番茄汁

美食 — 用上1罐400克番茄水果罐头

至少要保持3个月，最梦想能够 不断大半年

一日要摄入15mg之上的茄红素，番茄愈红越好

保持一切正常规律性的日常生活，有充足睡眠及适度饮食搭配

中国台湾医师蔡锋博亦曾分享用过为减脂而每日吃番茄，結果一个月取得成功减去11KG!此外，番茄含有的茄红素能够 减少坏碳水化合物，提高血液循环系统。番茄更有利于肌肤护理，唐泽明就曾于电视栏目分享不断于夜里吃留茄后，肌龄由30岁降至18岁。此外食番茄也可以清除精神实质上及身体上的疲惫，有利于缓解工作压力。

英国实际上亦曾有科学研究找来20至三十岁女士开展试验，持续2个月每日喝280mL番茄汁(含32.5mg茄红素)，結果发觉他们的休重、体脂率、BMI及臀围都是有显着降低。