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洋葱怎么吃降血压 五种做法拒绝血压高


洋葱如何吃降血压:直接生吃洋葱

洋葱里边带有前列环素A及其其他微量元素,能够减少血夜的粘稠度,进而具有减少心率的功效,直接生吃洋葱最能保存洋葱的营养元素。每日吃一个半洋葱,或是喝相等的洋葱汁就可以平稳心率。

直接生吃洋葱的作法强烈推荐:

1、洋葱拌木耳

作法:将木耳、洋葱放到一起,再加上盐、生抽酱油、糖、老陈醋和芝麻油,搅拌均匀就可以。

2、洋葱汁

作法:将洋葱切成片后放进锅中炒香,以后加水烧开,再添加适量食用盐,白胡椒粉,香油,小火烤二十分钟上下至洋葱酥烂,最终添加芡粉拌和至浓稠就可以。

小提示

对割开洋葱后先用凉水冲调一会儿再切,或是是切的情况下在口中含一口水,那样就不容易泪如雨下了。

洋葱怎么吃降血压

洋葱如何吃降血压:洋葱泡酒

洋葱和红酒都是有溶血栓功效,针对改进心脏供血,防止心肌梗塞有益,能够协助操纵心率。

洋葱泡酒的作法强烈推荐

将清洗切成片的洋葱和干白葡萄酒装进玻璃瓶子内,将玻璃瓶盖好密封性,在阴凉的地方置放一星期后开启,洋葱片筛粉,将酒装罐,既食或冷冻皆可。

小提示

喝酒过敏者、高血糖者、易容易上火者都不可以服用。

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