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红枣花生怎么做补血效果好

红枣花生怎么做补血效果好:黑豆红豆花生粥

原材料:黑豆100克、红豆150g、稻米适当、花生适当。

作法:

1、备好常用食物。

2、提前将食物泡洗好。焙晒的食物一定要先煮一下,再轻轻地手洗,这样子食物才洗的整洁。

3、再添加平常熬粥的水流量。

4、预定好自身要想的时间范围。

5、黑豆花生红豆粥就完成了。

6、按本人爱好加上糖,我吃的是原汁原味的哦。

红枣花生怎么做补血效果好

红枣花生怎么做补血效果好:红豆花生浆

原材料:花生1杯、红豆少量、白砂糖1汤匙。

作法:

1、备好花生米及红豆。

2、将这二款食物混在一起,用清小水泡洗,挑出来质量不太好黄豆。

3、再将食物洗好控水入豆桨机里,并添加特定水位线的冷水。

4、插电挑选营养成分豆桨就可以。

5、在要求的時间里就可以喝到美美哒的豆桨了。按本人喜爱的口味加上白砂糖。

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红枣花生怎么做补血效果好:红豆花生婴儿米糊

原材料:红豆40g、花生15g、稻米40g、水、老红糖适当。

作法:

1、把红豆提早泡浸一个小时之上,提前准备稻米和花生。

2、所有漂洗整洁放进豆桨机。

3、加到最大水位线线。

4、豆桨机接入开关电源,挑选婴儿米糊作用。

5、半儿时,一碗浓醇的红豆花生婴儿米糊就搞好了,能够加老红糖。


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