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山楂如何吃才减肥

山楂如何吃才减肥:荷叶山楂减肥茶

原材料:干山楂15克、干荷叶10克、茯苓10克、清水700Ml、纯蜂蜜随便。

作法:

1、将山楂、荷叶、茯苓放进清水中泡浸2分钟,再用清水冲净。

2、锅中倒进清水,放进山楂干、荷叶和茯苓,用走红烧开后,改为文火煮十分钟熄火。

3、盖上焖五分钟,随后用出水孔将煮好的茶汤滗出倒进壶中。

4、至茶温降到50°上下,按口感添加适量纯蜂蜜,均匀后就可以食用。

小提示:荷叶言之有理脾调胃和减肥的作用。我国从古至今就把荷叶奉为减肥的灵丹妙药。

山楂怎样吃才减肥

山楂如何吃才减肥:山楂薏米仁

原材料:山楂1斤、干荷叶200克、薏米仁200克、夏枯草100克。

作法:将之上几副共研粉末,分成10包,每日取一包开水冲调,代茶饮,茶淡为度。

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山楂如何吃才减肥:山楂汤

原材料:山楂1斤、白砂糖100克。

作法:以水清理山楂,去蒂、籽自来水煮,山楂熟烂放进白砂糖,饮其汤。

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山楂如何吃才减肥:山楂银菊饮

原材料:山楂10克、金银花10克、黄菊花10克。

作法:将山楂敲碎,与金银花、黄菊花一同放进杯里代茶冲饮,为一日量。


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