早晨先刷牙或是先吃东西

有关早晨先刷牙或是先吃东西现阶段尚未确立的要求，只有说各有利弊。

由于早晨人到醒来时口腔是呈偏碱的，而用餐后伴随着口腔病菌溶解食物残留，口腔内的PH值会慢慢减少，变为酸性，而酸性自然环境实际上便是蛀齿的生长发育自然环境。，假如在牙这一较为敏感环节刷牙得话，很有可能会导致牙表面牙釉质的附加损害。因此从这一视角而言吃了东西再刷牙要好。

但是也有一种叫法称，历经一晚后也会出现很多的病菌在你的口腔内繁育，早晨刷牙的目地便是为了更好地在牙斑菌完善前，将病菌全都赶出大家的口腔。并且早晨刷牙能使大家的一口气更清爽，那样就不容易因一口气而危害了胃口。

实际上并无需太过担心早晨先刷牙或是先吃东西，只需依据自身的习惯性来就行，但是历经一晚上睡眠质量，口腔里会产生微生物菌种遮盖，病菌增加，因而不论是哪一种方式 提议先漱口清洁后再吃东西。

吃了东西多长时间刷牙比较好

一般提议在餐后30 ~ 60 分鐘后才刷牙，由于如果你吃了东西以后口腔的自然环境会变味，这个时候珐瑯质会变软，而这时假如太勤奋刷牙就非常容易把珐瑯质给磨去。

刷牙常见问题

1、有的人刷牙时刷出一些位置会想呕吐，要改进这状况，可采用电动牙刷头细微的软毛牙刷刷牙。

2、刷牙只有清理牙表面的牙菌膜，要消除牙邻面的牙菌膜就需要应用 牙线棒 、 牙线 或 牙间刷 。

3、最好是不能用凉水刷牙口腔，刷牙时要贴近自身人体体温的温开水，实际效果最好是。