黄油热量高不高 

无盐黄油的脂肪率达到90%上下，剩余的主要是水份，因而归属于热量高的食物，100克黄油的热量为888 卡路里。

很多人喜爱吃面包的情况下涂上无盐黄油，可是无盐黄油中带有很多的人体脂肪，摄取太多或过多服用便会造成高血脂、轻度脂肪肝和肥胖病。

吃黄油常见问题

1、无盐黄油含脂量很高，因此不必太过服用。

2、孕妈妈、胖人、糖尿病人等不适合服用。

3、男士不适合多食，由于摄取太多很有可能造成前列腺增生。

4、无盐黄油中带有很多饱和脂肪(坏的人体脂肪)和碳水化合物，钙和蛋白的成分则较为低，营养成分要小于脱脂牛奶和稀奶油。因而，想瘦和必须操纵人体脂肪摄取的人最好是少吃。

如何吃黄油不长胖

操纵摄取量不超过15克

无盐黄油尽管发热量高，可是营养成分丰富多彩，做为调味品烹制食材，味儿醇香，绵甜爽口。要想吃黄油不长胖，主要是操纵摄取量，一般提议一天不超过15克(一汤匙)，也就是133卡路里上下发热量，大约等同于1根半香蕉苹果。

晚饭别吃

无盐黄油含人体脂肪较多，且多是饱和脂肪，夜里基础代谢迟缓，吃完非常容易发胖。提议早晨抹在吐司面包上吃，味儿美味了又不易胖。

替代一部分植物油

早饭或是午饭吃完无盐黄油得话，要适度降低植物油的摄入。例如下午烧菜的情况下，尽可能挑选蒸菜或是清煮的菜，那样就能减少防止植物油脂摄入过多了。