芒果能够治疗便秘吗

芒果能够一定水平的缓解便秘，英国得克萨斯州农机车高校的珍妮 默滕斯 达兹克特(Susanne Mertens-Talcott)专家教授和别的研究工作人员研究发觉，芒果中含有化学纤维和花青素营养元素，比得上相等的纤维粉更合理地治疗便秘和肠道炎症。

据老百姓日报报导，在历时4周的研究中，研究工作人员将36名身患慢性便秘的男士和女士分成2组：一组每日吃一个芒果，另一组则服食相等的化学纤维补充品。除这一点区别外，她们饮食搭配中的热量、糖分、化学纤维、蛋白和人体脂肪均维持同样。

研究工作人员将研究結果发布在了《分子结构药理学与食品类研究》杂志期刊上，数据显示，2组的严重便秘状况均有改进，但在缓解便秘病症层面，芒果比只服食化学纤维补充品更合理。除此之外，芒果还有利于改进肠道细菌的产生，降低发炎。

芒果的关键作用

1、预防心脑血管疾病：芒果中含维他命C量高过一般新鲜水果，降胆固醇、甘油三酯，有益于预防心脑血管疾病。

2、防癌：据芒果含有很多的维生素D，具备抗癌、防癌的功效。

3、清理皮肤：常常食用芒果，能够具有滋养皮肤的功效。

4、清目：芒果维生素D原成分占新鲜水果之第一位，具备明目地功效。

5、预防严重便秘：促进消化，针对预防严重便秘具备一定的益处。

6、除菌：芒果叶的提取液具备抑止感冒病毒的功效。

7、止咳化痰：芒果对咳嗽有痰喘气等症有輔助医治功效。

8、避免 晕机：食用芒果针对晕机、晕机有一定的止吐功效。

芒果食用忌讳

1、不适合过多食用

芒果糖份尤其高，一次性吃太多，身体没法立即的溶解而且消化吸收，这就是为什么人吃多了芒果会上火的症状。而且，经历过多食用芒果引起肾炎的状况发生。另外提示一句，也不可以与蒜头等刺激性食物一起食用，也会造成慢性肾炎。

2、脾胃虚弱的人不应多食

芒果性凉，脾胃虚弱、寒性体质及胃肠作用不太好的人吃多了会消化不好。

3、过敏性体质慎吃

芒果含有一些致敏化学物质，皮肤过敏群体食用它会发生不一样水平的过敏的症状。仅有轻度皮肤过敏状况的人假如要想解解馋得话，要留意，吃了后要擦干净嘴上残余的瓜瓤，由于肌肤与液汁染上也会造成皮肤过敏状况。而且通常对芒果皮肤过敏的最好是不必吸进芒果的味道。由于芒果有很多挥发物致敏化学物质，会伴随着味道释放到空气中。那麼针对的皮肤过敏群体而言，最好是的方式 便是管住你的嘴的另外，还要看中你的腿。

4、寒湿体质不适合食用

针对含有寒湿的人而言，像芒果这类湿毒食物千万不能食用，以防恶变病况。

5、皮肤疾病病人不适合

皮肤疾病关键是由于身体湿气大，而芒果又助湿，因此 脸上长痘，皮肤湿疹的人最好是不必吃芒果，以防加剧自身的病况。

6、糖尿病人不适合

芒果含有很高的糖份，针对糖尿病人是不能食用的。