芒果嘌呤含量高不高

芒果的嘌呤含量为1mg/100克，归属于低嘌呤食物，因而痛风患者适当吃些芒果也是不容易造成尿酸偏高的。但是必须留意的是芒果中带有很多的葡萄糖，而葡萄糖是除漂呤、乳酸菌外，危害痛风较大的要素，因而痛风患者在吃芒果的情况下一定要操纵好量。

吃芒果常见问题

1、芒果的糖份极高，1克做到11-20克，身患血糖高、糖尿病患者的人，不可以很多食用，如很多食用，会对身心健康导致损害。

2、慢性肾炎，是因为各种各样原因惹起的肾实质大部分损害，因而不可以代谢多种多样新陈代谢废弃物和溶解一些内分泌失调生长激素，因此，芒果中含有的蛋白尤其多，而肾炎患者的饮食搭配中，人体猛烈要求限定蛋白的摄取。很显而易见，有肾炎的患者应当忌食芒果。

3、空着肚子时不可以食用芒果，芒果里边带有水杨酸，芒果的水杨酸会刺激性胃肠造成很多的胃液，因为胃酸反流会危害大家的身心健康，因此 提议食用芒果的時间在餐后的1-两个小时后比较好，餐前也尽可能不必吃苹果。

什么食物嘌呤含量高

1、动物内脏

动物内脏是“漂呤老大”，嘌呤含量极高，尤其是牛肝，达2752mg/Kg，尿酸高和痛风患者不可以食用。

2、鱼虾蟹贝

痛风性风湿病不管亚急性发病期或是病发期，都需要长期性操纵嘌呤含量高的食材，如秋刀鱼、金枪鱼、凤尾鱼、鲭鱼、草虾等。

3、菌菇类

食用菌嘌呤含量亦不容小觑，仍需操纵摄取量。如：蟹味菇、香菇、金针蘑等。

4、干果、種子类食材

绿色植物的種子、干果食材嘌呤含量高，如：南瓜子、扁桃仁、夏威夷果、花生仁等。