晚餐吃什么好简易便捷：小米粥

原材料：黑豆300克。

作法：

1、黑豆洗干净用小水泡两个钟头，还可以在工作前泡的，夜里回家了做。

2、把泡好的黑豆，清理整洁。

3、黑豆里添加适量的水，走红烧开后转文火再次煮 。

4、煮的情况下拌和下，别让锅底沾豆，再次煮。

5、大约15分钟上下早已酥烂，能够吃完。

小提示：

1、小米粥合适夏季喝，冬季喝红豆黑米粥较为养胃哦。

2、粥是特别适合夜里进餐的一种食材哦，有营养成分，易于消化，还能够配搭白砂糖、咸、剩饭剩菜等一起服用，有着多种多样口感。

晚餐吃什么好简易便捷： 水蒸蛋

原材料：生鸡蛋3个，盐1小勺，葱段儿小勺，味素小勺。

作法：

1、生鸡蛋打撒，打匀称。

2、放入一点盐、味素，用沸水冲一下，水流量大概是一碗。

3、食盐水放入鸡蛋液中，搅拌均匀。

4、过虑一下，放入一点油，放入葱段，炒锅中蒸15分钟上下就可以。

晚餐吃什么好简易便捷：煮饺子

原材料：饺子，水，少量盐。

作法：

1、取一尺寸适度的锅，放入适当总宽的水，再天赋加点盐，大火烧开。

2、等水开后就可以下饺子啦。一手握着放饺子的菜盘，另一手拿出饺子放入锅中。锅中的饺子一次不必放过多，只需一菜盘的量就可以。

3、饺子所有下锅后，用木铲深层次锅底，轻轻地搅拌两下，避免一部分饺子粘在锅底。随后盖好锅盖煮约20秒，以水再度煮沸为标准。

4、这时开启锅盖，能够见到饺子有轻度上调的征兆，再度用木铲深层次锅底，轻轻地搅拌，让饺子浮起来不必黏连在锅底。这个时候能够加一点冷水进来，盖上锅盖，再次煮至水开。

5、再度添加冷水，不必盖锅盖，煮至水开。再点进一点冷水，让水再度烧开，饺子就煮好啦。

小提示：

1、如果是纯素馅的饺子，第四步做了就早已能够起锅服用了。如果是饺子馅饺子，那也要再次第五步。

2、煮饺子必须全过程走红，那样饺子皮不易破。在水中放盐是避免饺子黏连。

3、素馅饺子加一次冷水，饺子馅饺子得加三次冷水，也就是“三开三点水”。

4、假如要想晚饭吃的更营养成分得话，最好吃素馅饺子哦，夜里吃荤并并不是很健康的饮食。