产妇下奶鱼汤怎么做：平菇豆腐鲫鱼汤

原材料：草鱼400g、平菇40g、南豆腐200g、油适量、盐适量、蔬之鲜适量。

作法：

1、提前准备原材料：草鱼一条、水豆腐、平菇。

2、将水豆腐切片。

3、平菇切一片。

4、起油锅，煎鱼。

5、煎至双面金黄色后，放适量的冷水。

6、等汤烧至乳白色后。

7、放入切完块的水豆腐。

8、放入平菇片。

9、放适量的盐。

10、适量的蔬之鲜，1分钟后就可以出锅。

产妇下奶鱼汤怎么做：黑木耳芹莱煲鲫鱼

原材料：鲫鱼1条、木耳100克、芹莱100克、植物油适量、盐适量、姜适量、白胡椒粉适量、味精适量。

作法：

1、鲫鱼解决整洁后劈成2段，用盐和生姜片擦背后腌渍十分钟。

2、发制木耳去根蒂清洗细沙储备用。

3、芹莱择洗干净后切割成5cm长的段。

4、炒菜锅容易上火，倒进植物油烧开，放入鱼段双面略煎淡黄。

5、把煎好的鱼段放入石锅里，添加适量开水烧开后改文火煲三十分钟。

6、鱼类煲15分钟后放入黑木耳再次煲。

7、三十分钟后放入莴笋段。

8、加入适量盐、白胡椒粉、味精就可以熄火服用。

产妇下奶鱼汤怎么做：莴笋头烧泥鳅

原材料：泥鳅1000g、野山椒泡姜适量、小葱适量、豆瓣网适量、麻椒适量、姜适量、蒜适量、味精适量、糖适量、麻椒适量、莴笋头1根。

作法：

1、莴笋头切割成滚刀块。

2、泥鳅切条。

3、泡姜野山椒剁碎。

4、冷锅下油，烧开。

5、放入泡姜野山椒麻椒，煸炒30秒。

6、放入蒜头和生姜再次煸炒，转中火，炒出香味后添加鳝段。

7、走红炒1分钟上下转中火再次煸炒。

8、添加适量的水放入莴笋头煮沸后转中火。

9、莴笋头煮开类似四分钟，放入小葱、味精就可以出锅了。