孕妇不能吃的海鲜列表

1、大白鲨、鲭鱼、箭鱼和方头鱼

美国食品和药物管理局提示孕妇及方案孕期的女性，要防止吃鲨鱼、鲭鱼、箭鱼及方头鱼，由于这四种鱼的汞成分很高。而汞进到孕妇身体以后，能够 毁坏胎宝宝的神经中枢系统软件，导致小宝宝的思维能力不高。

特别注意的是，蓝鳍金枪鱼由于含有的汞少而没被纳入孕妇忌食范畴。但有承担制定汞管理办法的人员觉得，女性们在怀孕期吃许多瓶装的蓝鳍金枪鱼也是不太好的，有一些地域早已限定怀孕期间女性每周吃蓝鳍金枪鱼的量不可超出198克。

2、蟹类

蟹含有维生素D和E，另外带有较多的钙、镁、碳水化合物等成份，针对未怀孕的女人而言具备很高的营养成分，也是大补的食材。但蟹针对孕妇而言，却并不是好产品。尤其是孕初期1-3个月的孕妇，吃完寒性性的蟹，轻则拉肚子，重则造成小产。

3、咸鱼种海鲜

除此之外也有咸鱼种海鲜孕妇也不能吃，由于在腌晒全过程会造成不好身心健康的化学物质，并且有少量内毒素，孕妇吃后对小宝宝不太好。

4、生冷海鲜

全部的生冷海鲜都带有裂头蚴和病菌，针对这时免疫能力弱的孕妇而言，尤其风险，因而孕妇禁吃生耗、螺蛳、刺身等生冷海鲜。

孕妇吃海鲜常见问题

1、吃海鲜要操纵量

虽然孕妈妈可以吃海鲜，但还要适当，不可以爱吃是多少就吃是多少，更不可以“一次吃个够”。孕妈妈们假如一次性摄取很多的海鲜，非常容易引起一系列胃肠道难题，导致身体不舒服。并且如今鱼种广泛遭受环境污染，海鲜吃得过多摄取的空气污染物也多，因此更要操纵量。

2、吃的海鲜要完全烂熟

不能吃未煮开、煮透的海鲜，以防感柒裂头蚴。孕妈妈要尽量减少服用刺身、螺肉等没经加温解决的食材，或者销售市场售卖的熟菜。

3、吃海产品别随便配搭食材

海鲜中的鱼、虾、海藻类，带有丰富多彩的蛋白和钙，假如与柿子饼、红提、番石榴、山楂果、未成熟的香蕉苹果等带有高量鞣酸的水果同食，不但会减少其营养成分，也易使钙元素与单宁酸融合成一种单宁酸钙，会给身体导致不适感。此外，贝类不必与维他命C同食，一样对身体无利。