夏季，很多人都喜欢吃西瓜，可是原先西瓜相当于一碗饭，你清楚吗?吃西瓜吃得不稳妥，并且还会造成健康问题，喜欢西瓜的你，还会这般瘋狂吗?

　　有的人十分爱吃西瓜，认为是水果，何时吃都有益身体健康，可是西瓜甜，能量石很高的，睡前假如你吃上一个半西瓜，有可能你休重就会平行线升高!《中国食物成分表》强调，每豪克西瓜的能量为26大卡，一大块西瓜削皮后大约400克，能量做到104大卡，而一碗大米饭(二两)的能量为116大卡。很有可能，你需要在这个炎炎夏日舍弃一下你的最喜欢了!

　　有专家认为，不只是西瓜，全部的水果最好是都做为用餐服用，在餐前吃水果会消化吸收得迅速，还能使你在主食少吃点食材。为什么呢，由于水果带有丰富多彩的维他命C，而维他命C绝大多数全是水溶性的，餐后吃水果，除开会非常容易使增加体重以外，还很有可能会造成消化吸收的难题。

文中系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章内容，转截请标明出處!

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。