红枣哪些人不适合食用

1、湿痰偏盛者

大枣的滋腻之性非常容易助湿，促使湿痰滞留在身体无法消除，因而湿痰偏盛者不适合常吃红枣，实际症状表现为：舌苔黄腻、口甜或嘴中很腻、食欲不佳，平常常觉得胃里撑胀，情况严重会伴随头昏、恶心想吐、反胃、上眼睑及脸部浮肿等病症。

2、感冒初期者

如果是感冒初期的病人也不适合吃红枣。感冒初期，侵入身体的寒症或是风寒风热之邪正旺，若这时食用大枣，其粘腻的特性经常会造成 湿邪停留，导致“闭门留寇”的不良影响，促使身体的病邪无法祛除，不利修复。

3、糖尿病人

红枣的糖份十分高， 红枣的血糖值转化成指数值在75上下，归属于血糖高转化成指数值食材。非常容易造成血糖值起伏较为大。血糖值较为高或是操纵不太好的人不建议吃红枣，尤其是做成零食的红枣，不宜糖尿病人吃，以防血糖值提高。

4、爱容易上火的人

大枣味道辛温，偏于清补，假如食用过多很容易造成容易上火，如果是平常身体素质偏热，经常会出现严重便秘、口腔异味、喉咙牙龈肿胀等上火的症状的人群都不适合食用红枣。

食用红枣常见问题

1、枣皮要嚼细

红枣是滋补养生调理上品，能够常常食用，但切勿过多，食用太多会造成胃酸反流、肚胀等难题。并且红枣的枣皮消化吸收起來较为艰难，一定要少食多餐。

2、吃枣后要饮水或漱口清洁

红枣的高糖份对牙有一定伤害。假如吃太多红枣，却沒有食用充足的水，非常容易龋齿。早已得了牙齿疾病的人也是不适合食枣。

3、带枣皮煲汤

大枣皮中带有丰富多彩的营养元素，煲汤时要连皮一起烹饪。

4、一次不必超出20枚

大枣尽管能够常常食用，但一次最好是别超出20枚，吃得过多会不利于消化吸收作用，引起严重便秘。太多食用大枣会造成胃酸反流和肚胀。

5、烂掉的大枣不必吃

烂掉的大枣在微生物菌种的功效下能造成水杨酸和乙醇，人吃完烂枣会发生头昏、视力障碍等中毒了反映，重则可严重危害性命，因此 要需注意。

6、鲜红枣不必吃太多

过多进餐生鲜食品红枣，易造成拉肚子并伤“脾”，因而，因为外感风寒而造成的发烧感冒、发高烧者及肚胀气滞血瘀者，都归属于忌吃生鲜食品红枣的人群。